fbpx

Category: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μάθετε ποιες είναι οι υπερτροφές του χειμώνα που σας προστατεύουν από τις ιώσεις

Μάθετε ποιες είναι οι υπερτροφές του χειμώνα που σας προστατεύουν από τις ιώσεις Βρισκόμαστε στην «καρδιά» του χειμώνα αλλά και της έξαρσης των ιώσεων. Ο πιο απλός τρόπος για να ενισχύσετε

Read More »
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μήλo: Οι 6 λόγοι που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωση

Μήλo: Οι 6 λόγοι που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωση Το μήλο είναι το πιο χαρακτηριστικό φρούτο του χειμώνα. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φλαβονοειδή,

Read More »
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μάθετε πως ο χυμός των παντζαριών μας βοηθάει να μείνουμε νέοι και υγιείς

Μάθετε πως ο χυμός των παντζαριών μας βοηθάει να μείνουμε νέοι και υγιείς Ιδιαίτερα δημοφιλής την τελευταία δεκαετία, ο χυμός των παντζαριών συνήθως προστίθεται ως γλυκαντικό συστατικό στους χυμούς

Read More »
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα»

Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα» Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες και λειτουργούν ως ασπίδα έναντι πολλών

Read More »
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο συχνά πρέπει να τρώμε ψάρια;

όσο συχνά πρέπει να τρώμε ψάρια; Νέες οδηγίες επιβεβαιώνουν τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς από την συχνή κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι δύο φορές

Read More »
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μάθετε ποιες τροφές που θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο

Μάθετε ποιες τροφές που θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο Αν υπάρχει ένα πράγμα, το οποίο χρειαζόμαστε, μετά από μία άκρως κουραστική ημέρα, είναι σίγουρα ένας

Read More »
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μάθε τι θα συμβεί στο σώμα σου αν σταματήσεις να τρως κρέας για έναν μήνα

Μάθε τι θα συμβεί στο σώμα σου αν σταματήσεις να τρως κρέας για έναν μήνα Οι αντιδράσεις δεν είναι ίδιες για όλους. Όπως εξηγεί η διαιτολόγος-διατροφολόγος Erica Ingraham στο Bustle, ο

Read More »