fbpx

Αυτή η προπόνηση θα βάλει «φωτιά» στους κοιλιακούς σας

Μοιραστειτε το με τουσ φιλουσ σασ !

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

Η παρακάτω προπόνηση χωρίς εξοπλισμό αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στους κοιλιακούς μυς και ενεργοποιούν όλες τις βασικές κοιλιακές μυϊκές ομάδες.Το μόνο που θα χρειαστείτε για την εκτέλεσή της είναι ένα ματ στρωματάκι και ελάχιστο χώρο.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ:Ελένη Μενεγάκη: Τα δάκρυα στον αέρα της εκπομπής

Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι για να έχετε επίπεδη κοιλιά, θα πρέπει να έχετε και υγιές συνολικό σωματικό βάρος. Η γυμναστική από μόνη της δεν μπορεί να κάνει θαύματα, αλλά σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή θα κάνει τη διαφορά στο σώμα σας.

πηγη

Διαβάστε επίσης:

Τα λάθη που κάνουμε στη σχέση μας

Ο θυμός μεγαλύτερη απειλή από τη θλίψη

Το μυστικό για υπέροχα μαλλιά είναι πιο απλό από όσο νομίζετε

Η Έλενα Παπαρίζου ποζάρει με μαύρα μαλλιά και πιο όμορφη από ποτέ

10 μυστικά όσων αδυνατίζουν χωρίς δίαιτα

Μοιραστειτε το με τουσ φιλουσ σασ !

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

Για να είστε πάντα μέσα στην